Video=uxNDUI/ibet788,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nịềm vùí bên trọng, thực hành minđfúlnèss và ỹõgã là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trũng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lỉnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.