ID=dAJy/b29 bet 2024,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vùì bên trỏng, thực hành minđfulnẹss và ỳogả là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgá cũng gĩúp cải thiện sức khỏé và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.