ID=UsJ7/kimsa668,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và níềm vụi bên trõng, thực hành minđfulnẽss và ỳọgã là một phương pháp hiệủ qúả. bằng cách tập trung vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògả cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.