ID=R2CyI/veso247,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vùỉ bên tróng, thực hành mínđfụlnèss và yọgã là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.