ID=KEm1/tại caxeng,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nìềm vụỉ bên trọng, thực hành minđfùlnẽss và ỹỏgạ là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trung vàõ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.