ID=Db1bM/mg188,Để tìm kìếm sự bình ỵên và nĩềm vủí bên tròng, thực hành mỉnđfulnẹss và ỳógà là một phương pháp hiệũ qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgả cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.