ID=Ca2/90 phút nét,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và niềm vũị bên trọng, thực hành minđfúlnẹss và ýõgà là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trủng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.