ID=mW/sh bet 65,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nìềm vúỉ bên trỏng, thực hành minđfủlnéss và ýõgà là một phương pháp híệù quả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khoái hơn.