ID=ifHi/168 vn,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và niềm vụi bên trỏng, thực hành minđfulnèss và yógá là một phương pháp híệú qùả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hõạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.