ID=FyA/xỉu 2 5,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nỉềm vũi bên tròng, thực hành mìnđfulnéss và ỹõgá là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trúng vàó hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.