ID=D2/ae288bet,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nịềm vùì bên tròng, thực hành mínđfũlnẹss và ýógá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.