ID=7iv/powerpoint 365,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nĩềm vũỉ bên trỏng, thực hành mìnđfụlnéss và yògà là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trùng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogá cũng giúp cải thịện sức khỏẻ và linh hóạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.